Как восстановить иммунитет ребенка после болезни?

Дети болеют намного чаще взрослых, особенно сильно они подвержены риску заражения острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Подобное заболевание является серьезным испытанием для детского организма. Защитные механизмы после перенесенной инфекции часто бывают ослаблены. В результате ребенок может заразиться вторичной инфекцией. Поэтому очень важно повысить иммунитет ребенка после выздоровления.

Некоторые родители предпочитают действовать народными средствами, хотя это, разумеется, не является панацеей. Важно помнить, что не только болезни ослабляют иммунитет, но и неверные действия после выздоровления. Конечно же, следует поддерживать здоровье правильным питанием, в частности, обильно включать в рацион ребенка овощи, ягоды и фрукты. Но и это не все! Что же еще предпринять? Расскажем в данной статье.

Особенности работы иммунной системы ребенка

Под иммунитетом понимают способность организма отстаивать свою биологическую индивидуальность, очищаясь от чужеродного и потенциально нежелательного материала, в том числе вирусов и бактерий.

Основные элементы непосредственно иммунной системы человека полностью в нормальном состоянии формируются к пятнадцатой неделе внутриутробного развития, но в целом она остается незрелой все первые годы жизни. В частности, ей необходимо воздействие различных патогенов - вирусов и бактерий, чтобы она проходила так называемое «обучение» и могла окончательно сформироваться¹.

Иммунитет бывает врожденным и адаптивным (приобретенным). Врожденный присутствует у человека с первых дней жизни. Приобретенный появляется в процессе жизнедеятельности, подразделяясь на активный и пассивный. Активный формируется после перенесенного недуга, а пассивный достается ребенку от матери через грудное вскармливание и действует первые полгода.  

Помимо естественного иммунитета, также существует и искусственный: он вырабатывается после постановки вакцины. Это своеобразный ответ организма на введенную инъекцию с неактивным компонентом патогена.

Какой вид иммунитета формируется после болезни? Само собой, в данном случае речь идет про активный приобретенный. Но сам факт, что он появился у ребенка, не говорит о том, что можно ослабить заботу о здоровье малыша. Наоборот, важно поддерживать ослабленный организм именно в такие моменты, поскольку после болезни защитные системы хоть и пополнили "базу данных" о различных микробах - патогенных агентах, они все равно нуждаются в укреплении. И даже обычная простуда может стать причиной для очередного витка заболевания, например, в виде вторичной бактериальной инфекции. 

В период восстановления специалисты не рекомендуют слишком перегружать детский организм, необходимо дать ему отдохнуть. Особенно это касается периода после приема антибиотиков. Само заболевание и антибактериальная терапия на ее фоне – большой стресс для организма ребенка. Ему нужно восстановиться.

Причины снижения иммунитета у детей

Специалисты отмечают следующие, наиболее частые факторы ослабления защитных функций организма ребенка:

• плохой режим дня, недосып;
• стресс;
• чрезмерные физические нагрузки;
• недостаток витаминов, макро- и микроэлементов;
• перенесенные хирургические операции;
• экологические факторы;
• неподходящие для ребенка климатические условия;
• перенесенные заболевания и травмы.

Факторы могут действовать по отдельности или сочетаться.

Родители должны знать, что хорошо повышает иммунитет, а от чего стоит отказаться или вообще исключить из жизни ребенка. Особенно, если ребенок - часто болеющий.

Некоторые шаги по укреплению здоровья доступны для выполнения в домашних условиях, однако в любом случае следует для начала обратиться к специалисту. Он в индивидуальном порядке определит, насколько сильно проявляются у ребенка признаки ослабленного иммунитета, и разработает список мер, которые позволят эффективно укрепить здоровье.

Как понять, что у ребенка ослабленный иммунитет

Узнать уровень иммунитета у ребенка позволяют определенные признаки. Так, на низкие возможности защитных функций организма указывают:

• частые (более восьми раз в год) простудные заболевания;
• плохой сон;
• повышенная утомляемость;
• разного рода высыпания на теле;
• вялость, усталость, сонливость;
• обострения хронических заболеваний;
• внезапно возникшие аллергические реакции, симптомов которых ранее не было замечено;
• длительное повышение температуры тела без признаков основного заболевания;
• стрессы² из-за психических и физических травм, перегрузок и прочих негативных воздействий. 

Способы укрепления иммунитета

Основные меры по укреплению иммунитета, казалось бы, не требуют особых знаний и усилий. Но для их воплощения необходимо упорство и умение изо дня в день ставить цель и контролировать ее выполнение. Прежде чем ребенок привыкнет к соблюдению простых правил, придется стать настоящим дипломатом, иногда проявляя терпение, а зачастую – и твердость характера.  

Здоровый сон

Если ваш ребенок плохо спит, сформируйте для него адекватный график отдыха и подкорректируйте образ жизни малыша, исходя из рекомендаций педиатров. Здоровый сон просто необходим. Родители обязаны знать, как и сколько должен спать ребенок для хорошего иммунитета.

Прогулки на свежем воздухе

Обычная прогулка на свежем воздухе – приятная процедура, повышающая иммунитет. Она успокаивает ребенка, значительно улучшает настроение и помогает нормализовать сон. А это очень важно, ведь влияние стресса на иммунитет колоссально.

Как бы ребенок ни был привязан к компьютеру и электронным гаджетам, что в современных реалиях вполне понятно, родителям стоит приложить максимум усилий, чтобы приучить его периодически выходить на улицу.

Физическая активность

Подвижные игры и спорт значительно улучшают метаболизм, помогают поднять ребенку настроение, развивают мышцы и, соответственно, улучшают защитные функции организма.

Специалисты указывают, что нет необходимости заставлять ребенка выкладываться на тренажерах по полной программе, устанавливать какие-то рекорды, добиваться значительных спортивных достижений. Для хорошего укрепления иммунитета вполне хватит даже умеренной физической активности.

Правильное питание

Сладости, фастфуд, сладкую газировку, чипсы и прочие вкусные, но сомнительные в плане полезности продукты следует свести к минимуму в рационе детей.

Если родители действительно заботятся о детском здоровье, то должны знать, как питание влияет на иммунитет ребенка.

Овощи, фрукты, нежирные мясные изделия, исключение или значительное сокращение употребления сахаров – это основные правила полезной пищи. Кушать специалисты рекомендуют с учетом принципов сбалансированного питания. В рацион требуется включать в установленных пропорциях белки, жиры и углеводы.

Также следует обязательно скорректировать режим приема пищи, чтобы ребенок и не переедал, и не был голодным. Питание рекомендуется производить в одно и то же время³.

Закаливание

Закаливание детей дошкольного возраста – хорошее средство укрепить здоровье и повысить защитные свойства организма от воздействия холода, что особенно актуально зимой, в разгар сезонных вирусных заболеваний. 

Перед занятиями необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы тот в индивидуальном порядке определил, можно ли закалять ребенка и как это сделать оптимальным способом. 

Витамины и прививки

Для профилактики многих очень серьезных заболеваний уже давно разработаны специальные вакцины. Их начинают вводить детям с первых дней жизни по определенному графику, указанному в Национальном календаре профилактических прививок. Конечно, в некоторых случаях может возникнуть исключение из правил, с учетом индивидуальной непереносимости или прочих причин. Но если отсутствуют противопоказания, специалисты настоятельно рекомендуют следовать календарю и своевременно делать ребенку все обязательные прививки.

Кроме этого, ослабленной иммунной системе следует помогать приемом витаминов. Далеко не все из них организм способен получить при употреблении обычных продуктов питания. Поэтому лучше посоветоваться со специалистом и регулярно принимать назначенные им специальные витамины для иммунитета ребенка при необходимости.

В настоящее время разработано множество различных комплексов, включающих полезные вещества и микроэлементы, подбирать их стоит с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

Укрепление иммунитета с помощью таблеток

Дополняют вышеперечисленные способы укрепления иммунитета медицинские средства, прием которых и сам по себе полезен, и также позволяет увеличить общий эффект от введения здорового режима дня, полезного питания, закаливания и физической активности.

Например, специалисты могут назначить для этой цели активирующие и поддерживающие иммунитет препараты, среди которых можно отметить препарат Анаферон детский. Он влияет на вещества, которые содержатся в клетках иммунной системы, которые непосредственно задействованы в отражении вирусной угрозы: выявляют вредоносные микроорганизмы и нейтрализуют их. В итоге усиливаются естественные защитные функции организма, сокращается время, которое необходимо для нейтрализации вируса.

Препарат Анаферон детский в таблетках для рассасывания можно принимать для профилактики гриппа и других ОРВИ у детей от 1 месяца до 18 лет.

Список литературы:

1. Овсянников Д. Ю., Кузьменко Л. Г., Гришина Т. И., Елисеева Т. И., Ларина В. Н., Лутковская Ю. Е. и соавторы. Основы клинической иммунологии и аллергологии. Учебное пособие. Москва, 2022. URL: https://www.raspm.ru/files/immunologiya.pdf (дата обращения 11.08.2024).
2. Решетникова Л. К. Иммунология. Учебное пособие. Благовещенск, 2019. URL: https://www.amursma.ru/upload/iblock/981/Uchebnoe_posobie._Immunologiya.pdf (дата обращения 11.08.2024).
3. Файзуллина Р. А, Самороднова Е. А. Лечебное питание детей. Учебно-методическое пособие. Казань, 2015. URL: https://kazangmu. ru/files/prop_det_bol/Lechebnoe_pitanye.pdf (дата обращения 11.08.2024).