Частая простуда у детей

Частые простуды (острые респираторные вирусные инфекции) у детей многими родителями воспринимаются как норма. Полагают, что, если ребенок часто болеет, у него укрепляется иммунитет. Однако иногда это может свидетельствовать о существенных нарушениях, связанных со здоровьем.

Комплексная профилактика частых простуд у детей может уменьшить частоту заболеваний.

Почему дети чаще болеют простудой

Большинство простудных заболеваний у детей вызваны возбудителями гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ)¹. При этом не всякое заражение вызывает болезнь. Значительная часть вирусов уничтожается иммунной системой. Например, защитные антитела – иммуноглобулины – присутствуют на слизистой оболочке дыхательной системы, формируя ее барьерные свойства.

При первичном попадании возбудителя в организм иммунная система вырабатывает специфические антитела и формирует клетки памяти. И если этот же вирус повторно попадает в организм, то с большой вероятностью он будет уничтожен. Данную способность называют иммунологической памятью.

Но у детей иммунная система незрелая, а иммунологическая память слабая. Из-за этих возрастных особенностей вирус сравнительно легко проникает через слизистый барьер, из-за чего начинается воспалительный процесс с повреждением тканей².

Еще один фактор, предрасполагающий к простуде, — переохлаждение. У детей на каждый килограмм массы приходится большая, чем у взрослых площадь тела. Они более чувствительны к низким температурам в холодное время года, поэтому чаще рискуют заболеть.

Сколько раз в год в норме может болеть ребенок

Идеальный вариант, когда в течение года нет ни одного случая простудного заболевания, встречается нечасто. Многие дети болеют, причем неоднократно. Именно поэтому учитывают среднестатистическую заболеваемость, а не полное отсутствие болезней.

Сколько раз в год ребенок должен болеть в норме, не зависит от возраста, хотя ранее, в 90-е годы XX века, использовалась предложенная отечественными педиатрами классификация нормы частоты острых респираторных заболеваний у детей в зависимости от возраста³.

В настоящее время к категории часто болеющих детей (ЧБД) в соответствии с подходами Всемирной организации здравоохранения относят тех, кто болеет тяжелыми ОРВИ более 8 раз в год⁴.

Однако, в каждом возрастном периоде детства есть свои факторы риска частых простуд. Так, незрелый иммунитет у детей в возрасте 1–3 лет сочетается с прекращением грудного вскармливания и, соответственно, прекращением получения с грудным молоком защитных факторов. С 3 лет – с активной социализацией, в первую очередь обусловленной расширением контактов при посещении детских садов и детских клубов.

У школьников социализация меняется – снова возникает потребность адаптации иммунитета к новым условиям жизни ребенка. Подростковый возраст из-за гормональной перестройки также требует дополнительного напряжения иммунной системы при встрече с вирусом-возбудителем ОРВИ.

Таким образом, даже у здорового ребенка могут отмечаться довольно частые ОРВИ в любом возрасте.

Причины частых простуд у ребенка

Факторы, предрасполагающие к простудным заболеваниям у детей:

• Скученность в детском саду и в школе. Чем больше детей сосредоточено на ограниченной площади, тем легче распространяется инфекция.
• Неблагоприятные климатические условия. Холодный влажный воздух, ветреная погода поздней осенью и зимой приводят к переохлаждению — ребенок простужается.
• Некомфортный микроклимат. Слишком сухой и нагретый воздух в плохо проветриваемых помещениях способствует высушиванию слизистых оболочек верхних дыхательных путей и снижает их барьерные свойства.
• Несоблюдение гигиенических норм. Инфекция проникает в организм из-за грязных рук. То же самое происходит, когда маленькие дети тянут в рот игрушки.
• Несбалансированное питание – здесь важен и состав, и режим приема пищи. Белки, витамины, минеральные вещества — все это строительные материалы для тканей организма и залог его правильной работы. Их дефицит в продуктах питания негативно сказывается на состоянии иммунной системы и слизистых оболочек органов дыхания.
• Ранний отказ от грудного вскармливания. Материнское молоко содержит все, что необходимо ребенку. Никакие искусственные смеси в полной мере не способны заменить его.
• Стрессы. Регулярно испытываемый страх, тревога и другие негативные эмоции сопровождаются выделением гормонов, угнетающих детский иммунитет.
• Сопутствующая патология. Заболевания органов пищеварения, обменные нарушения, аллергические реакции и другие патологические состояния также вызывают снижение иммунитета у детей.

У часто болеющего ребенка слизистые оболочки зачастую не успевают полностью восстановиться после воспаления. Из-за этого они восприимчивы к новым вирусным инфекциям. В результате порочный круг замыкается.

Когда частые простуды — это повод обратиться к специалисту

Некоторые особенности частых ОРВИ у детей должны насторожить родителей:

• Затяжное течение ОРВИ. Симптомы простуды в виде кашля и насморка на фоне повышенной температуры сохраняются в течение 2 недель и более.
• После заболеваний нередко развиваются осложнения — синуситы, бронхиты, пневмонии, отиты.
• В перерывах между простудами сохраняются признаки астении — общая слабость, быстрая утомляемость, ухудшение аппетита.
• Ребенок отстает в физическом развитии. Рост и масса тела не соответствуют возрастным нормам.
• Появились симптомы сопутствующей хронической патологии — нарушение обмена веществ, заболеваний сердца и сосудов, органов пищеварения.

При этих признаках родителям необходимо обратиться к специалисту для диагностики и получения рекомендаций, как укрепить иммунитет ребенка.

Что делать, если ребенок часто болеет простудой?

При склонности к частой простуде необходима комплексная профилактика гриппа и других ОРВИ у детей.

Иммунитет ребенка укрепляется с помощью следующих мер:

• Обеспечьте сбалансированное питание, содержащее достаточно белка, минералов и витаминов.
• Соблюдайте распорядок дня, выделяя достаточно времени для сна и отдыха.
• Поддерживайте в детской комнате комфортный микроклимат с оптимальной температурой и влажностью. Регулярно проводите влажную уборку и проветривание.
• Прививайте ребенку базовые гигиенические навыки: мытье рук с мылом перед едой, после прогулок и посещения туалета.
• Исключите контакты ребенка с людьми, имеющими явные признаки инфекционных заболеваний.
• Для закаливания ребенка нужны прогулки на свежем воздухе, а также водные процедуры.

Еще один способ профилактики — прием лекарственных средств. Среди них — Анаферон^® детский в таблетках для рассасывания⁵. Препарат показан для детей с 1 месяца. Он применяется для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ. С профилактической целью препарат принимают по 1 таблетке 1 раз в день в течение 1–3 месяцев.

Согласно проведенному клиническому исследованию установлено что, при профилактическом приеме лекарственного препарата Анаферон^® детский в течение 4 недель не заболело более 99% детей.

Список литературы

1. Никитина Л. В. Лечение ОРВИ у детей. 2018. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/lechenie-orvi-u-detey?ysclid=mrgggwx6c7806490109 (дата обращения: 11.07.2026).
2. Кушнарева М. В., Виноградова Т. В., Кешишян Е. С. Особенности иммунного статуса и системы интерферона у детей раннего возраста. 2016. URL: https://www.ped-perinatology.ru/jour/article/viewFile/320/355 (дата обращения: 11.07.2026).
3. Егорова В. Б., Черкашин М. П., Колмакова А. Ю. Часто болеющие дети: клинические особенности и микробиоценоз верхних дыхательных путей. 2019. URL: https://www.smnsvfu.ru/jour/article/view/18 (дата обращения: 11.07.2026).
4. Ревякина В.А., Астафьева Н.Г., Геппе Н.А., Калюжин О.В. Прима: педиатрические рекомендации по иммуномодулирующим препаратам в амбулаторной практике (консенсус). М.: Изд-во МедКом-Про, 2025. 76 с.
5. Листок-вкладыш — информация для пациента по препарату Анаферон^® детский, таблетки для рассасывания. Государственный реестр лекарственных средств. URL: https://grls.minzdrav.gov.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=de590217-57d2-401d-ba08-dfba31907aba (дата обращения: 11.07.2026).