Закаливание детей дошкольного возраста

Среднее время прочтения: 5 мин

Дата публикации: 07.05.2021

Содержание:

1. Если хочешь быть здоров - закаляйся: почему важно закаливание детей раннего возраста?
2. Главные принципы закаливания детей дошкольного возраста
3. Что делать, если закаливание противопоказано?

Почему одни дети чуть ли не весь осенне-зимний период проводят на больничном, а другие или вовсе не болеют, или болеют легким ОРЗ? Секрет обычно кроется в более стойком иммунитете малыша. Хороший иммунитет – это не только дар природы, но и результат серьезной работы. Здоровье вашего ребенка в значительной мере зависит от ваших с ним общих усилий. Тренировать защитный механизм детского организма позволяет закаливание, и чем раньше приступить к оздоравливающим процедурам, тем лучше.

Вы постоянно кутаете своего малыша, надеясь таким образом уберечь его от заболеваний? Увы, так вы, наоборот, делаете ребенка еще более беззащитным и уязвимым.

Ваша задача – помочь маленькому человечку адаптироваться к постоянно изменяющимся условиям внешней среды. Изучив главные принципы закаливания детей дошкольного возраста и обеспечив малышу благоприятные микроклиматические условия в квартире, вы легко добьетесь многократного повышения сопротивляемости болезням.

Если хочешь быть здоров - закаляйся: почему важно закаливание детей раннего возраста?

Даже взрослые тяжело переносят понижение и повышение температуры (переохлаждение и перегрев), изменение влажности воздуха и воздействие агрессивных солнечных лучей, что уж говорить о нежном детском организме!

У маленького ребенка не до конца созрели мышечные ткани и кожный покров, которые должны защищать от высоких и низких температур, а система терморегуляции находится на стадии формирования. Закаливание – это тренировка механизма физической терморегуляции. Она помогает организму быстро реагировать на изменения в окружающей среде и справляться с последствиями перепада температур собственными силами. 

Что происходит в организме при переохлаждении?

Под воздействием низких температур кровеносные сосуды рефлекторно сужаются, организм бережет тепло и уменьшает теплоотдачу. В результате сильного сужения сосудов нарушаются функции защитных механизмов, снижается выделение субстанций, препятствующих проникновению и размножению вирусов и бактерий. Закаленный человек лучше приспособлен к колебаниям температуры, даже в стрессовых ситуациях у него сохраняется высокая сопротивляемость к болезнетворным микроорганизмам.

Клинические исследования доказывают, что закаливание:

• укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы;
• улучшает работу легких и пищеварительной системы;
• повышает настроение и работоспособность.

Начинать закаливание можно сразу после рождения малыша. Процедуры можно проводить в помещении и на улице, главное – соблюдать несколько важных правил.

Главные принципы закаливания детей дошкольного возраста

Закаливание ребенка предполагает дозированное воздействие на организм раздражающих факторов – воздуха и воды разной температуры. На начальных этапах проводится кратковременное закаливание воздухом и водой, постепенно их температура уменьшается, а время контакта увеличивается. Благотворно влияют на механизм терморегуляции контрастные процедуры (чередование теплого и холодного душа).

Неправильное закаливание вместо ожидаемого оздоровления может нанести вред малышу, поэтому родителям нужно четко уяснить:

• начинать закаливание можно только тогда, когда ребенок абсолютно здоров (если он заболел или просто неважно себя чувствует, приступать к процедурам следует не раньше, чем через 1–2 недели после полного выздоровления);
• закаливание детей дошкольного возраста должно быть регулярным и систематичным – занятия «время от времени» не дадут положительного результата, напротив, могут спровоцировать заболевание (если процесс был прерван, заново процедуры необходимо начинать «с нуля» – с оптимальной температуры и минимального времени воздействия);
• интенсивность и продолжительность процедур нужно увеличивать постепенно.

Некоторые родители спрашивают, можно ли начинать закаливание детей раннего возраста зимой? По мнению детских врачей, приступать к закаливанию можно в любое время года, главное – постепенность и систематичность, а также желание самого малыша. Превратите занятия в веселую игру, и тогда кроха будет делать это с удовольствием и пользой для себя.

Что делать, если закаливание противопоказано?

Перед началом закаливания проконсультируйтесь с врачом. Специалист посоветует подходящие методики с учетом общего состояния здоровья малыша. В зависимости от этого всех детей можно разделить на 3 категории:

• здоровые дети, которым подходит полный комплекс оздоравливающих процедур: воздушные ванны, обтирание, обливание, контрастный душ и т.д.;
• часто болеющие дети, закаливание которых требует повышенной осторожности и определенных ограничений; 
• дети, которым из-за патологических состояний или хронических заболеваний некоторые процедуры закаливания противопоказаны.

Что же делать, когда закаливание детей дошкольного возраста ограничено или невозможно?

Повысить иммунитет помогут специальные лекарственные средства, которые активизируют защитные системы организма, в частности, за счет повышения выработки веществ, препятствующих размножению вирусов. К таким препаратам относится Анаферон детский. Это средство в виде таблеток для рассасывания педиатры назначают с профилактической целью, а также при лечении простудных и инфекционных заболеваний. Анаферон детский оказывает мягкое воздействие, не вызывает привыкания и характеризуется высоким профилем безопасности. Препарат назначают маленьким пациентам от 1 месяца.