Как остановить простуду на начальной стадии?

Содержание:

1. Первые признаки простуды
2. Что делать при первых симптомах простуды?
3. Чем лечить первые признаки простуды?
4. Что делать, чтобы не заболеть простудой?

«Простуда» – значит «болезнь, вызванная охлаждением»¹. Действительно, переохлаждение играет немаловажную роль в этом недуге, но бывает так, что из двух людей в одинаковых условиях один простужается, а другой – нет. Так происходит, потому что есть и другие причины: пониженный иммунитет, атака вирусов и бактерий, пренебрежение мерами профилактики в сезон простуд².

Наиболее частая причина простуды – вирусы, которые вызывают приходится 95% острых воспалений верхних дыхательных путей. Поэтому зачастую простуду называют ОРВИ - острой респираторной вирусной инфекцией³.

В этой статье мы расскажем, что делать при первых признаках простуды и как её остановить на начальных стадиях заболевания.

Наверх к содержанию

Первые признаки простуды

Когда вы уже заражены, то период мнимого спокойствия (инкубационный) может занимать от 1 до 14 суток².

Понять, что вы начинаете заболевать ОРВИ, можно по ряду признаков:

• лихорадка (температура может повыситься до 39 градусов);
• общая слабость, повышенная утомляемость, упадок сил;
• головная боль;
• боль в мышцах и суставах;
• насморк и затруднение носового дыхания;
• боль в горле и его покраснение;
• кашель и осиплость голоса;
• покраснение глаз и слезотечение;
• увеличение лимфоузлов².

Как будет протекать заболевание, во многом зависит от состояния иммунной системы и вида возбудителя². Тяжелее всего приходится в первые 3-4 дня болезни, к концу недели большинство симптомов исчезает³.

Наверх к содержанию

Что делать при первых симптомах простуды?

Как только вы почувствовали, что простудились, лучше отложить дела и приберечь силы для восстановления здоровья.

1. Избегайте общественных мест, обеспечьте себе покой и постельный режим, так вы предотвратите распространение инфекции и поможете организму бороться с простудой³.
2. Измерьте температуру. Если температура более 38°С, вызовите врача на дом, чтобы он оценил тяжесть заболевания и назначил лечение⁴.
3. При первых симптомах простуды старайтесь пить больше жидкости (до 2-3 л в сутки). Это может быть щелочная минеральная вода, некрепкий чай с молоком, мёдом или вареньем, компоты из фруктов². Полезен также приём натурального витамина С в виде отвара шиповника, морсов из ягод клюквы, брусники или чёрной смородины, свежих цитрусовых и квашеной капусты⁵. Алкоголь на время болезни лучше исключить в любом виде².
4. Соблюдайте диету из лекгоусвояемых продуктов, богатых витаминами: фрукты, овощи, нежирные сорта мяса и рыбы². Обязательно включите в свой рацион лук и чеснок, они содержат природные фитонциды – вещества, подавляющие размножение вирусов⁵.
5. Используйте эфирные масла, обладающие бактерицидными свойствами для ароматерапии, и увлажнитель воздуха в комнате, где находится больной⁴. Такие меры улучшают качественный состав микрофлоры верхних дыхательных путей, увлажняют слизистые оболочки, облегчают носовое дыхание⁶.

Но помните, все перечисленные выше методы работают на выздоровление только в комплексе с правильно подобранным лечением. Обратитесь к специалисту при первых симптомах простуды и узнайте, что принимать, чтобы болезнь прошла легко и без последствий.

Наверх к содержанию

Чем лечить первые признаки простуды?

Назначения врача помогут вам пережить простуду быстро и без осложнений.

Помните, пить антибиотики, чтобы побороть первые признаки простуды, не всегда правильно, а иногда даже вредно. Приём антибактериальных препаратов оправдан только в том случае, если доказана бактериальная природа инфекции. У большинства пациентов с ОРВИ их назначение необоснованно. Это чревато появлением лекарственных аллергий, нарушением микрофлоры кишечника и завышенными расходами на лечение⁷.

Бесконтрольный приём антибиотиков способствует возникновению и распространению устойчивых к ним бактерий. Например, в США 60% микроорганизмов не чувствительны к известным антибиотикам. Новые антибактериальные препараты удаётся создать с трудом, а это значит, что возможно скоро лечить серьёзные бактериальные инфекции будет нечем⁷.

Так как в 95% случаев причина простуды – вирус, то принимать при самых ранних признаках недуга нужно именно противовирусный препарат. Одним из них является Анаферон^®. Он показан в составе комплексной терапии для лечения гриппа и ОРВИ у взрослых. Препарат оказывает противовирусное и иммуномодулирующее действие, снижая концентрацию вирусов в тканях и стимулируя иммунные клетки для борьбы с ними⁸.

Таблетки для рассасывания Анаферон^® детский могут быть назначены детям от 1 месяца до 18 лет с целью лечения гриппа, ОРВИ⁹. А у детей от 1 месяца до 3-х лет включительно для лечения острых респираторных инфекций верхних дыхательных путей может применяться Анаферон^® детский в виде капель для приёма внутрь¹⁰.

К преимуществам Анаферона^® и Анаферона^® детского относится одновременное наличие противовирусного и иммуномодулирующего действия, что позволяет помочь организму бороться с причиной заболевания, более эффективно отвечая на вирусную агрессию¹⁰.

По рекомендации врача также могут применяться:

• другие иммуномодулирующие средства (интерфероны, индукторы интерферонов)⁶;
• жаропонижающие препараты (однако желательно не сбивать температуру ниже 38,5 °С – лихорадка замедляет процесс размножения вирусов⁷);
• противокашлевые (при мучительном сухом кашле) и отхаркивающие (при влажном кашле) лекарственные средства⁷;
• капли в уши, антибактериальные мази для глаз, противоаллергические препараты и антибиотики, если появятся осложнения¹².

Для облегчения болезненного состояния при первых признаках простуды могут быть использованы:

1. Солевые растворы для промывания носа⁷ и сосудосуживающие капли для уменьшения его заложенности².
2. Полоскания рта и глотки тёплым раствором поваренной соли, питьевой соды, отваром ромашки, календулы, шалфея для уменьшения воспаления¹².
3. Аэрозоли или паровые ингаляции с добавлением хлорида натрия или эфирным маслом эвкалипта¹².
4. Таблетки для рассасывания, сиропы или чаи с растительными экстрактами, мёдом – они помогут смягчить болезненные ощущения на слизистой оболочке ротоглотки¹².
5. Спреи для снятия боли в горле².
6. Препараты для смягчения и уменьшения кашля¹¹.

Эти методы доступны всем и особенно эффективны в начале заболевания.

Подходите к лечению ОРВИ грамотно и со всей ответственностью, не пускайте даже самую лёгкую простуду на самотёк, и тогда вы сохраните своё здоровье.

Наверх к содержанию

Что делать, чтобы не заболеть простудой?

Любую болезнь всегда легче предупредить, чем лечить. И ОРВИ не исключение. Придерживайтесь наших советов по профилактике простуды, чтобы не заболеть. Эти меры направлены, с одной стороны, на предупреждение попадания возбудителя в организм, с другой - на поддержку иммунитета и здоровья в целом:

• Избегайте мест массового скопления людей, при необходимости – соблюдайте дистанцию не менее 1 метра, используйте средства индивидуальной защиты (маски, перчатки, санитайзеры)⁶.
• Не касайтесь грязными руками лица, чаще мойте руки с мылом⁶.
• Если вы больны, кашляйте и чихайте в локтевой сгиб⁶.
• Проводите влажную уборку в доме и проветривайте при первой возможности⁶.
• Ежедневно гуляйте на свежем воздухе⁶, но старайтесь не переохлаждаться³.
• Организуйте рациональный режим сна и бодрствования⁶.
• Придерживайтесь правильного и сбалансированного питания⁶.
• Исключите вредные привычки⁶.
• Регулярно закаляйтесь⁶.
• Прививайтесь каждой осенью от вируса гриппа, этот возбудитель способен вызвать серьёзные последствия для здоровья³.

Полностью защититься от ОРВИ невозможно. В среднем взрослый человек болеет простудными заболеваниями до 4 раз в год, а ребёнок может перенести ОРВИ от 6 до 9 раз². Но это не значит, что ничего нельзя сделать. Уменьшить количество эпизодов, снизить риски тяжелого течения и развития осложнений может помочь Анаферон^®, если его принимать при первых признаках начинающейся болезни или в качестве профилактического средства на протяжении до 3 месяцев в сезон простуд ⁸,и соблюдать другие методы профилактики для защиты своего здоровья.

Наверх к содержанию

Источники:

1. Словарь Ожегова. Простуда. URL: http://orfo.info/ozhegov.php (дата обращения: 14.10.2021, режим доступа — свободный)
2. Клинические рекомендации. Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых. Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов». Российское научное медицинское общество терапевтов, 2021, 65с.
3. Профилактика ОРЗ и ОРВИ. URL: http://13.rospotrebnadzor.ru/content/profilaktika-orz-i-orvi (дата обращения: 14.10.2021, режим доступа — свободный).
4. Рекомендации гражданам по профилактике гриппа и ОРВИ URL: https://www.rospotrebnadzor.ru/activities/recommendations/details.php?ELEMENT_ID=11540 (дата обращения 17.09.2021, режим доступа — свободный).
5. Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) URL: Гhttp://tniikip.rospotrebnadzor.ru/press/53082/ (дата обращения: 14.10.2021, режим доступа — свободный).
6. МР 3.1.0140-18. Профилактика инфекционных болезней. Неспецифическая профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций. Методические рекомендации. (утв. Главным государственным санитарным врачом РФ 10.12.2018).
7. Сидорович О.И. Современные подходы к лечению и профилактике ОРВИ и гриппа у детей. Медицинский совет. 2014; 14: 14-17.
8. Государственный реестр лекарственных средств: Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Анаферон. URL: http://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=b3b5e531-d9c1-4220-906d-6bac0cdba433&t= (дата обращения: 14.10.2021, режим доступа — свободный).
9. Государственный реестр лекарственных средств: Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Анаферон детский (таблетки для рассасывания). URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=2ba954e0-47b6-4d93-a96e-d03cc7695d2c&t= (дата обращения: 14.10.2021, режим доступа - свободный).
10. Государственный реестр лекарственных средств: Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Анаферон детский (капли для приема внутрь). URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=80ba9a81-d8e8-412e-b4da-a10b9985f3ab&t= (дата обращения: 14.10.2021, режим доступа - свободный).
11. Сорока Н.Д. Динамика кашлевого синдрома при острых респираторных инфекциях у детей. Подходы к терапии малопродуктивного неэффективного кашля. РМЖ. Медицинское обозрение. 2019; 8: 25–29.
12. Современные подходы к профилактике, лечению ОРВИ. Учебное пособие для студентов, интернов, педиатров (для аудиторной и внеаудиторной работы). Благовещенск: Амурская государственная медицинская академия, 2016. 95с.

Интересные статьи:

• Отличия гриппа, ОРВИ и простуды
• Грипп и простуда у пожилых людей
• Бабушкины рецепты при гриппе и ОРВИ
• Статья об иммуномодуляторах